מסלולים

שתי דרכים להתחיל

אפשר להתחיל בשיעור ניסיון ואפשר להצטרף למסלול קבוע. משאירים פרטים, נשמע מה המטרה ונתאים את הקצב.

שיעור ניסיון

מגיעים לאימון אחד, מכירים את המאמן ואת סוג האימון, ורואים איך הגוף מגיב. בלי התחייבות.

מצטרפים לתדירות אימון קבועה — המסלול נבנה לפי מספר האימונים בשבוע ולפי סוגי האימון שמתאימים למטרה שלכם.

מה מקבלים

קבוצות של 6–10 מתאמנים

ליווי אישי בכל אימון

התאמת עומס לרמה שלכם

שילוב בין סוגי אימון

אימונים פונקציונליים בונים גוף שעובד טוב בחיים עצמם. עבודה על דפוסי תנועה, יציבות וקואורדינציה, בעומס שמותאם לכל מתאמן ומתאמנת.

Barre משלב תנועה מעולם הבלט, פילאטיס ועבודת חיזוק ממוקדת. אימון אלגנטי ודינמי שמחטב, מייצב ומאתגר בקצב מדויק.

אימוני כוח פונקציונליים מתמקדים בחיזוק הגוף לפעולות היומיום. העבודה משלבת טכניקה, יציבות, עומסים מותאמים ובניית ביטחון בתנועה.

פילאטיס מזרן עובד עם משקל הגוף, נשימה ודיוק תנועתי. שיעור נקי ומעמיק שמחזק את המרכז, משפר גמישות ומפתח מודעות גופנית.

שאלות נפוצות

האם השיעורים מתאימים למתחילים?

כן. כל שיעור כולל התאמות לרמות שונות, והמאמן מלווה אתכם בהנחיות מדויקות ובקצב נוח.

מה צריך להביא לשיעור?

בגדי אימון נוחים, גרביים מונעות החלקה ובקבוק מים. לשיעורי מזרן ניתן להביא מזרן אישי, אם מעדיפים.

איך מבטלים שיעור?

ביטול מתבצע לפי מדיניות הסטודיו ובמסגרת הזמן המוגדרת במערכת ההרשמה. מומלץ לבדוק את התנאים לפני הזמנה.

האם יש חניה באזור?

קיימות אפשרויות חניה בסביבת הסטודיו. כדאי להגיע כמה דקות לפני השיעור הראשון כדי להתארגן בנחת.

לאיזה גיל הסטודיו מתאים?

הסטודיו מיועד לבוגרים ולבוגרות בכל גיל, ומתאים למי שמחפש אימון איכותי, רגוע ומדויק.

אילו סוגי אימונים יש בסטודיו?

פילאטיס מזרן, Barre, אימונים פונקציונליים ואימוני כוח. כולם בקבוצות קטנות, עם התאמה אישית לרמה ולקצב שלכם.